5.6 km | 00:43:23 | 07:41/km日期: 2016-03-05 07:35 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 07'48" / 07'12" / 06'48" / 09'00" / 08'15" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'04") | 635 / 5635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.07 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
1247.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'12" | 00:15'00" |
| 3 | 06'48" | 00:21'48" |
| 4 | 09'00" | 00:30'48" |
| 5 | 08'15" | 00:39'03" |
| 5.6 | 06'50" | 00:43'24" |
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