10.1 km | 01:09:40 | 06:53/km日期: 2016-03-04 18:41 - 總爬升: 117 m - 地點: 市區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11592 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 07'32" / 07'15" / 07'01" / 06'15" / 06'34" / 06'34" / 06'49" / 06'50" / 07'17" / 06'52" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+01'15") | 1006 / 1006 | 161 / 82 |
| 2 | | 07'13" (+00'59") | 1004 / 2010 | 165 / 83 |
| 3 | | 06'59" (+00'45") | 1002 / 3013 | 161 / 88 |
| 4 | | 06'14" | 1002 / 4015 | 168 / 95 |
| 5 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 5015 | 165 / 92 |
| 6 | | 06'35" (+00'21") | 1005 / 6020 | 170 / 88 |
| 7 | | 06'46" (+00'32") | 1006 / 7026 | 170 / 86 |
| 8 | | 06'48" (+00'34") | 1004 / 8031 | 164 / 89 |
| 9 | | 07'16" (+01'02") | 1001 / 9033 | 166 / 82 |
| 10 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 10033 | 171 / 85 |
| 11 | | 06'28" (+00'14") | 97 / 10130 | 167 / 92 |
市區亂繞吸廢氣...但比繞操場有趣。偶一為之可以，還是回自行車道跑比較安全...
3月累積里程 : 149.31 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'15" | 00:14'47" |
| 3 | 07'01" | 00:21'48" |
| 4 | 06'15" | 00:28'03" |
| 5 | 06'34" | 00:34'37" |
| 6 | 06'34" | 00:41'11" |
| 7 | 06'49" | 00:48'00" |
| 8 | 06'50" | 00:54'50" |
| 9 | 07'17" | 01:02'07" |
| 10 | 06'52" | 01:08'59" |
| 10.1 | 06'58" | 01:09'40" |
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