賴建興 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴建興台中
ID 260740

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6.9 km | 00:34:24 | 05:00/km

日期: 2016-03-03 17:12 - 地點: 大里橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 38%

Pace: 04'47" / 05'09" / 05'07" / 05'34" / 04'50" / 04'36" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'46" (+00'08")

985 / 985

2

05'08"

(09'50")

05'04" (+00'26")

1010 / 1996

3

05'07"

(14'57")

05'06" (+00'28")

1000 / 2996

4

05'40"

(20'37")

05'38" (+01'00")

1003 / 4000

5

04'46"

(25'23")

04'47" (+00'09")

996 / 4996

展開計圈分析

3月累積里程 : 117.15 km

Reebok 714 累積 : 824.8 km

Android - Acer S56 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 菜市口何欸和其他 3 人說推

·

JE Wu 大里橋下ㄉ波ㄙ菊開的亂七八糟一大片˙˙˙˙˙好壯觀哦！

2016-03-03 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'09"	00:09'56"
3	05'07"	00:15'03"
4	05'34"	00:20'37"
5	04'50"	00:25'27"
6	04'36"	00:30'03"
6.9	05'03"	00:34'24"

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