10.4 km | 01:06:45 | 06:25/km日期: 2023-07-31 06:10 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'25" / 06'36" / 06'34" / 06'12" / 06'34" / 06'10" / 06'36" / 06'18" / 05'52" / 06'20" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" | 376 / 10376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'36" | 00:14'01" |
| 3 | 06'34" | 00:20'35" |
| 4 | 06'12" | 00:26'47" |
| 5 | 06'34" | 00:33'21" |
| 6 | 06'10" | 00:39'31" |
| 7 | 06'36" | 00:46'07" |
| 8 | 06'18" | 00:52'25" |
| 9 | 05'52" | 00:58'17" |
| 10 | 06'20" | 01:04'37" |
| 10.4 | 05'39" | 01:06'45" |
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