Dioca Lee 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Dioca Lee 台東
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4.3 km | 00:27:56 | 06:30/km

日期: 2016-03-06 16:03 - 地點: 枋寮 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 07'16" / 06'52" / 06'46" / 05'55" / 03'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'09" (+01'12")

997 / 997

2

06'53"

(14'01")

06'52" (+00'55")

1001 / 1998

3

06'53"

(20'54")

06'47" (+00'50")

1013 / 3012

4

05'55"

(26'49")

05'57"

993 / 4005

5

01'07"

(27'56")

03'55"

284 / 4290

3月累積里程 : 123.51 km

迪卡農 KIPRUN LD 累積 : 694.1 km

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尤志長, 黃開基和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'52"	00:14'08"
3	06'46"	00:20'54"
4	05'55"	00:26'49"
4.3	03'50"	00:27'56"

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