8.8 km | 00:53:20 | 06:04/km日期: 2023-07-31 17:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'21" / 05'50" / 05'50" / 05'33" / 05'56" / 06'06" / 06'28" / 06'27" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'42") | 774 / 8774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.01 km 
ASICS GEL-KAYANO 30 白 黃 深藍 累積 :
156.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'50" | 00:12'11" |
| 3 | 05'50" | 00:18'01" |
| 4 | 05'33" | 00:23'34" |
| 5 | 05'56" | 00:29'30" |
| 6 | 06'06" | 00:35'36" |
| 7 | 06'28" | 00:42'04" |
| 8 | 06'27" | 00:48'31" |
| 8.8 | 06'13" | 00:53'20" |
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