Yuchu 2023/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchu 屏東
ID 518473

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1.0 km | 00:05:03 | 05:00/km

日期: 2023-08-01 17:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 04'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'03")

03'19"

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 198.29 km

asics metaspeed sky TOKYO 累積 : 437.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
1.0	02'58"	00:05'01"

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