5.0 km | 00:21:43 | 04:20/km日期: 2023-07-29 06:55 - 平均心率: 174 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 04'29" / 04'22" / 04'07" / 04'25" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 04'23" (+00'06") | 2010 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'22" | 00:08'51" |
| 3 | 04'07" | 00:12'58" |
| 4 | 04'25" | 00:17'23" |
| 5 | 04'25" | 00:21'48" |
| 5.0 | 03'14" | 00:21'50" |
留言 
