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kjlin
新北市
ID 150899
28 位追隨者
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kjlin
27.0 km
|
01:08:30
|
23.7 km/h
日期:
2016-03-06 17:41
-
卡路里:
1824 Cal
-
總步數:
1344
-
平均步頻:
19
-
平均步幅:
2010 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
03'01"
(03'01")
20.00 (-8.80)
1004 / 1004
19 / 1673
2
03'09"
(06'10")
19.15 (-9.65)
1003 / 2007
13 / 2389
3
02'42"
(08'52")
22.36 (-6.44)
1002 / 3010
13 / 2785
4
02'28"
(11'20")
24.49 (-4.31)
1002 / 4013
7 / 5572
5
02'22"
(13'42")
25.53 (-3.27)
1004 / 5018
10 / 4186
展開計圈分析
6
02'27"
(16'09")
24.83 (-3.97)
1007 / 6025
11 / 3596
7
02'30"
(18'39")
24.16 (-4.64)
1006 / 7031
14 / 2794
8
02'23"
(21'02")
25.35 (-3.45)
1003 / 8035
15 / 2641
9
02'20"
(23'22")
26.09 (-2.71)
1008 / 9044
22 / 1940
10
02'17"
(25'39")
26.47 (-2.33)
1005 / 10049
11 / 3866
11
02'59"
(28'38")
20.34 (-8.46)
1010 / 11060
9 / 3610
12
02'24"
(31'02")
25.35 (-3.45)
1009 / 12069
15 / 2804
13
02'24"
(33'26")
25.17 (-3.63)
1000 / 13070
23 / 1786
14
02'34"
(36'00")
23.68 (-5.12)
1006 / 14077
20 / 1935
15
02'28"
(38'28")
24.49 (-4.31)
1001 / 15078
20 / 2003
16
02'28"
(40'56")
24.66 (-4.14)
1012 / 16091
19 / 2109
17
02'20"
(43'16")
26.09 (-2.71)
1012 / 17103
9 / 4601
18
02'20"
(45'36")
25.90 (-2.90)
1003 / 18106
9 / 4559
19
02'34"
(48'10")
23.68 (-5.12)
1007 / 19114
45 / 853
20
02'29"
(50'39")
24.49 (-4.31)
1013 / 20127
33 / 1235
21
02'06"
(52'45")
28.80
1000 / 21128
20 / 2275
22
02'19"
(55'04")
26.09 (-2.71)
1006 / 22135
17 / 2517
23
02'35"
(57'39")
23.53 (-5.27)
1012 / 23147
18 / 2108
24
02'39"
(01:00'18")
22.93 (-5.87)
1008 / 24155
28 / 1326
25
02'35"
(01:02'53")
23.68 (-5.12)
1013 / 25168
42 / 921
26
02'32"
(01:05'25")
23.84 (-4.96)
1003 / 26172
26 / 1476
27
02'59"
(01:08'24")
20.22 (-8.58)
1004 / 27176
26 / 1287
3月累積里程 :
120.12 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
jay是跑者
,
王偉明
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.9
-2.7 %
2
19.0
-1.6 %
3
22.2
-2.2 %
4
24.3
-1.5 %
5
25.4
-0.4 %
6
24.5
-1.8 %
7
24.3
-2.3 %
8
25.2
-0.1 %
9
26.1
3.8 %
10
26.3
-1.7 %
11
20.1
-2.2 %
12
25.0
1.7 %
13
24.7
-3.8 %
14
23.7
-0.2 %
15
24.3
3.0 %
16
24.3
2.0 %
17
25.7
1.3 %
18
25.7
-1.0 %
19
24.2
2.0 %
20
23.7
-1.3 %
21
28.3
-2.4 %
22
26.1
-0.9 %
23
23.5
-1.0 %
24
22.6
2.5 %
25
23.2
1.6 %
26
23.7
2.3 %
27
20.3
3.6 %
27.0
5.4
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
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|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
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鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
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00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
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|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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27.0 km | 01:08:30 | 23.7 km/h
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