吳ㄚ雷(Ray Wu) 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

6.2 km | 00:38:29 | 06:12/km

日期: 2016-03-06 16:53 - 地點: 久違的中原甜甜圈 - 天氣: 溫度不錯 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'58" / 05'41" / 05'49" / 06'55" / 05'57" / 06'53" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'11")

997 / 997

2

05'41"

(11'34")

05'42"

995 / 1993

3

05'48"

(17'22")

05'46" (+00'04")

1005 / 2998

4

07'01"

(24'23")

06'55" (+01'13")

1012 / 4010

5

05'57"

(30'20")

05'57" (+00'15")

998 / 5009

展開計圈分析

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

第二次的試跑，只希望明早不要再次的發作就好，一點一點的從新跑回來，加油可以撐過去的。

3月累積里程 : 17.80 km

LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 : 1500.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

宏, 大玉兒和其他 13 人說推

·

麻油雞加油^_^

2016-03-06 18:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'41"	00:11'39"
3	05'49"	00:17'28"
4	06'55"	00:24'23"
5	05'57"	00:30'20"
6	06'53"	00:37'13"
6.2	06'16"	00:38'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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