7.0 km | 00:51:47 | 07:23/km日期: 2023-08-01 17:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'11" / 04'50" / 05'49" / 08'23" / 08'07" / 05'42" / 13'42" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'41" (+08'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'46" (+06'57") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.99 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
3044.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'50" | 00:10'01" |
3 | 05'49" | 00:15'50" |
4 | 08'23" | 00:24'13" |
5 | 08'07" | 00:32'20" |
6 | 05'42" | 00:38'02" |
7 | 13'42" | 00:51'44" |
7.0 | 11'49" | 00:51'48" |