Eddie Wu 2023/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Wu 台北市
ID 3579

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5.6 km | 00:33:00 | 05:53/km

日期: 2023-08-03 07:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'55" / 05'43" / 05'31" / 05'39" / 05'09" / 06'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 116.33 km

Adidas Boston 11 累積 : 287.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'43"	00:12'38"
3	05'31"	00:18'09"
4	05'39"	00:23'48"
5	05'09"	00:28'57"
5.6	06'42"	00:33'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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