11.5 km | 01:18:16 | 06:47/km日期: 2023-08-03 07:38 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 13'03" / 06'37" / 06'07" / 06'08" / 06'06" / 07'12" / 05'51" / 08'28" / 05'34" / 06'44" / 05'57" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'19") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'15" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'00" | 1527 / 11527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 06'37" | 00:19'40" |
| 3 | 06'07" | 00:25'47" |
| 4 | 06'08" | 00:31'55" |
| 5 | 06'06" | 00:38'01" |
| 6 | 07'12" | 00:45'13" |
| 7 | 05'51" | 00:51'04" |
| 8 | 08'28" | 00:59'32" |
| 9 | 05'34" | 01:05'06" |
| 10 | 06'44" | 01:11'50" |
| 11 | 05'57" | 01:17'47" |
| 11.5 | 06'05" | 01:21'00" |
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