7.1 km | 00:43:50 | 06:08/km日期: 2016-03-08 06:03 - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 7482 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 07'33" / 06'29" / 05'55" / 05'45" / 05'38" / 05'27" / 06'04" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+02'04") | 1008 / 1008 | 161 / 82 |
| 2 | | 06'27" (+01'02") | 1002 / 2010 | 167 / 92 |
| 3 | | 05'53" (+00'28") | 1002 / 3013 | 171 / 98 |
| 4 | | 05'45" (+00'20") | 1007 / 4021 | 176 / 98 |
| 5 | | 05'36" (+00'11") | 1005 / 5027 | 175 / 101 |
| 6 | | 05'25" | 1005 / 6032 | 177 / 104 |
| 7 | | 06'01" (+00'36") | 1006 / 7038 | 170 / 97 |
| 8 | | 06'46" (+01'21") | 137 / 7175 | 160 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
224.17 km 
ASICS T5E2N-5390(GEL-CUMULUS 17 G-TX 9) 累積 :
1323.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'29" | 00:14'02" |
| 3 | 05'55" | 00:19'57" |
| 4 | 05'45" | 00:25'42" |
| 5 | 05'38" | 00:31'20" |
| 6 | 05'27" | 00:36'47" |
| 7 | 06'04" | 00:42'51" |
| 7.1 | 07'08" | 00:43'50" |
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