Ken 2023/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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6.0 km | 00:44:31 | 07:22/km

日期: 2023-08-05 17:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 07'14" / 07'11" / 06'50" / 07'53" / 07'34" / 07'34" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 39.04 km

Saucony Endorphin Pro 累積 : 237.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'11"	00:14'25"
3	06'50"	00:21'15"
4	07'53"	00:29'08"
5	07'34"	00:36'42"
6	07'34"	00:44'16"
6.0	07'48"	00:44'31"

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