10.5 km | 01:10:53 | 06:46/km日期: 2023-08-07 06:10 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'42" / 06'42" / 06'48" / 06'14" / 06'40" / 08'52" / 06'45" / 06'23" / 05'27" / 06'56" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'52" (+03'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 464 / 10464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 178.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'42" | 00:14'24" |
| 3 | 06'48" | 00:21'12" |
| 4 | 06'14" | 00:27'26" |
| 5 | 06'40" | 00:34'06" |
| 6 | 08'52" | 00:42'58" |
| 7 | 06'45" | 00:49'43" |
| 8 | 06'23" | 00:56'06" |
| 9 | 05'27" | 01:01'33" |
| 10 | 06'56" | 01:08'29" |
| 10.5 | 05'12" | 01:10'54" |
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