13.0 km | 01:10:42 | 05:26/km日期: 2023-08-07 07:42 - 總爬升: 556 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 11'38" / 06'04" / 05'44" / 06'50" / 00'55" / 00'01" / 02'20" / 06'33" / 05'55" / 06'12" / 07'37" / 05'56" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+02'08") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'12" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'59" (+01'47") | 2998 / 12998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 06'04" | 00:17'42" |
| 3 | 05'44" | 00:23'26" |
| 4 | 06'50" | 00:30'16" |
| 5 | 00'55" | 00:31'11" |
| 6 | 00'01" | 00:31'12" |
| 7 | 02'20" | 00:33'32" |
| 8 | 06'33" | 00:40'05" |
| 9 | 05'55" | 00:46'00" |
| 10 | 06'12" | 00:52'12" |
| 11 | 07'37" | 00:59'49" |
| 12 | 05'56" | 01:05'45" |
| 13.0 | 07'13" | 01:12'58" |
留言 
