3.3 km | 00:19:56 | 06:06/km日期: 2023-08-08 20:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 06'22" / 05'56" / 06'13" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'36") | 410 / 410 |
| 2 | | 06'09" (+00'12") | 400 / 810 |
| 3 | | 05'57" | 410 / 1220 |
| 4 | | 05'57" | 410 / 1630 |
| 5 | | 06'10" (+00'13") | 400 / 2029 |
| 6 | | 06'10" (+00'13") | 410 / 2440 |
| 7 | | 06'02" (+00'05") | 410 / 2850 |
| 8 | | 05'53" | 410 / 3260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
28.69 km 
Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1087.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'56" | 00:12'18" |
| 3 | 06'13" | 00:18'31" |
| 3.3 | 05'26" | 00:19'56" |
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