11.3 km | 01:15:16 | 06:41/km日期: 2023-08-05 09:39 - 地點: 青衣至青公 - 天氣: 炎熱，微弱的風 - 平均心率: 148 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'14" / 06'47" / 06'20" / 06'39" / 06'34" / 07'47" / 06'26" / 06'22" / 07'25" / 07'09" / 05'20" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+02'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+02'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+01'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'40" | 262 / 11262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
45.83 km 
R2 Cloud Orange 累積 :
264.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'47" | 00:14'01" |
| 3 | 06'20" | 00:20'21" |
| 4 | 06'39" | 00:27'00" |
| 5 | 06'34" | 00:33'34" |
| 6 | 07'47" | 00:41'21" |
| 7 | 06'26" | 00:47'47" |
| 8 | 06'22" | 00:54'09" |
| 9 | 07'25" | 01:01'34" |
| 10 | 07'09" | 01:08'43" |
| 11 | 05'20" | 01:14'03" |
| 11.3 | 04'38" | 01:15'16" |
展開計圈分析
留言 
