5.3 km | 00:36:52 | 06:58/km日期: 2023-08-07 18:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'12" / 06'19" / 07'58" / 06'26" / 08'22" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 277 / 5277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
95.41 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
709.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'19" | 00:12'31" |
| 3 | 07'58" | 00:20'29" |
| 4 | 06'26" | 00:26'55" |
| 5 | 08'22" | 00:35'17" |
| 5.3 | 05'41" | 00:36'52" |
留言 
