8.0 km | 00:32:34 | 04:04/km日期: 2023-08-09 18:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 04'08" / 04'09" / 04'12" / 04'05" / 04'09" / 04'03" / 04'08" / 03'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'14" (+01'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'07" (+00'55") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'06" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'19" (+01'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'10" (+00'58") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'08" (+00'56") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'05" (+00'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'12" (+01'00") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'05" (+00'53") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'06" (+00'54") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'05" (+00'53") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'05" (+00'53") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'05" (+00'53") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'07" (+00'55") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'06" (+00'54") | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'04" (+00'52") | 400 / 6800 |
| 18 | | 04'04" (+00'52") | 400 / 7200 |
| 19 | | 03'57" (+00'45") | 400 / 7600 |
| 20 | | 03'12" | 400 / 8000 |
| 21 | | 04'14" (+01'02") | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 369.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'09" | 00:08'17" |
| 3 | 04'12" | 00:12'29" |
| 4 | 04'05" | 00:16'34" |
| 5 | 04'09" | 00:20'43" |
| 6 | 04'03" | 00:24'46" |
| 7 | 04'08" | 00:28'54" |
| 8 | 03'38" | 00:32'32" |
| 8.0 | 04'59" | 00:32'35" |
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