10.0 km | 01:00:00 | 05:58/km日期: 2016-03-11 17:03 - 總爬升: 123 m - 天氣: 下雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 10180 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 83%
Pace: 06'15" / 06'25" / 05'52" / 06'06" / 06'15" / 05'54" / 06'02" / 05'58" / 05'48" / 05'06" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'10") | 1002 / 1002 | 163 / 97 |
| 2 | | 06'24" (+01'21") | 1001 / 2004 | 166 / 93 |
| 3 | | 05'52" (+00'49") | 1007 / 3012 | 170 / 100 |
| 4 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 4012 | 171 / 96 |
| 5 | | 06'13" (+01'10") | 1002 / 5015 | 170 / 94 |
| 6 | | 05'55" (+00'52") | 1004 / 6019 | 167 / 100 |
| 7 | | 06'10" (+01'07") | 1007 / 7026 | 169 / 95 |
| 8 | | 05'53" (+00'50") | 1002 / 8029 | 173 / 97 |
| 9 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 9029 | 174 / 99 |
| 10 | | 05'03" | 1006 / 10036 | 172 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.81 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1205.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'25" | 00:12'40" |
| 3 | 05'52" | 00:18'32" |
| 4 | 06'06" | 00:24'38" |
| 5 | 06'15" | 00:30'53" |
| 6 | 05'54" | 00:36'47" |
| 7 | 06'02" | 00:42'49" |
| 8 | 05'58" | 00:48'47" |
| 9 | 05'48" | 00:54'35" |
| 10 | 05'06" | 00:59'41" |
| 10.0 | 08'53" | 01:00'00" |
展開計圈分析
留言 
