Paul Liu 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Liu 桃園
ID 138530

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27.1 km | 01:50:32 | 14.7 km/h

日期: 2016-03-12 06:20 - 總爬升: 247 m - 地點: 南崁大古山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

15.00 (-11.67)

990 / 990

2

04'26"

(08'24")

13.64 (-13.03)

1006 / 1996

3

03'24"

(11'48")

17.91 (-8.76)

1012 / 3008

4

04'21"

(16'09")

13.85 (-12.82)

1002 / 4011

5

03'06"

(19'15")

19.57 (-7.10)

1006 / 5017

展開計圈分析

桃園

Paul Liu

·

3月累積里程 : 186.68 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

朱俊瑋, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	9.8 %
2	14.3	-8.0 %
3	17.9	-1.8 %
4	13.8	5.4 %
5	19.4	-6.6 %
6	23.4	-2.6 %
7	19.1	5.2 %
8	12.3	5.8 %
9	4.0	8.4 %
10	25.9	-4.8 %
11	26.7	-6.0 %
12	20.8	-3.8 %
13	23.1	-4.2 %
14	20.3	-3.8 %
15	16.6	-6.8 %
16	21.1	3.0 %
17	22.2	-4.8 %
18	15.9	-1.7 %
19	20.5	2.3 %
20	21.2	-0.4 %
21	17.6	2.6 %
22	19.6	2.8 %
23	13.8	3.2 %
24	18.0	1.7 %
25	18.5	3.8 %
26	5.9	6.0 %
27	17.4	-3.9 %
27.1	2.2	4.0 %

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