4.8 km | 00:28:38 | 06:00/km日期: 2023-08-09 19:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'31" / 06'25" / 05'55" / 06'11" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'16") | 405 / 405 |
| 2 | | 05'04" (+00'23") | 395 / 801 |
| 3 | | 17'38" (+12'57") | 121 / 922 |
| 4 | | 04'59" (+00'18") | 406 / 1329 |
| 5 | | 04'47" (+00'06") | 417 / 1747 |
| 6 | | 15'08" (+10'27") | 145 / 1892 |
| 7 | | 04'56" (+00'15") | 409 / 2301 |
| 8 | | 04'41" | 422 / 2724 |
| 9 | | 06'34" (+01'53") | 626 / 3351 |
| 10 | | 04'52" (+00'11") | 410 / 3761 |
| 11 | | 13'53" (+09'12") | 152 / 3914 |
| 12 | | 04'44" (+00'03") | 425 / 4340 |
| 13 | | 04'42" (+00'01") | 420 / 4761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'25" | 00:12'56" |
| 3 | 05'55" | 00:18'51" |
| 4 | 06'11" | 00:25'02" |
| 4.8 | 04'43" | 00:28'38" |
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