張廣義 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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4.0 km | 00:26:57 | 06:41/km

日期: 2016-03-13 09:49 - 地點: 長安里 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4392 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 07'08" / 06'24" / 06'44" / 06'23" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'06" (+00'47")

1003 / 1003

150 / 93

2

06'24"

(13'32")

06'22" (+00'03")

1004 / 2007

169 / 92

3

06'54"

(20'26")

06'50" (+00'31")

1009 / 3017

164 / 89

4

06'23"

(26'49")

06'19"

1010 / 4027

169 / 93

5

00'08"

(26'57")

04'55"

27 / 4054

150 / 135

小雨.....

3月累積里程 : 149.31 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Emily佳憓, 品衡(慢慢蛇) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'24"	00:13'32"
3	06'44"	00:20'16"
4	06'23"	00:26'39"
4.0	11'04"	00:26'57"

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