11.6 km | 01:20:55 | 06:57/km日期: 2023-08-11 06:11 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 12518 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 09'48" / 05'51" / 05'43" / 05'33" / 05'31" / 05'55" / 06'01" / 05'46" / 05'44" / 05'42" / 11'26" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'48" (+04'14") | 1001 / 1001 | 124 / 81 |
| 2 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 2001 | 171 / 99 |
| 3 | | 05'44" (+00'10") | 1002 / 3004 | 174 / 99 |
| 4 | | 05'34" | 1001 / 4005 | 175 / 101 |
| 5 | | 05'34" | 1001 / 5007 | 175 / 102 |
| 6 | | 05'57" (+00'23") | 1002 / 6009 | 176 / 94 |
| 7 | | 06'02" (+00'28") | 1001 / 7011 | 176 / 93 |
| 8 | | 05'47" (+00'13") | 1002 / 8013 | 174 / 98 |
| 9 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 9014 | 176 / 98 |
| 10 | | 05'45" (+00'11") | 1001 / 10015 | 175 / 98 |
| 11 | | 11'49" (+06'15") | 1000 / 11016 | 117 / 71 |
| 12 | | 11'49" (+06'15") | 600 / 11616 | 105 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.43 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 05'51" | 00:15'39" |
| 3 | 05'43" | 00:21'22" |
| 4 | 05'33" | 00:26'55" |
| 5 | 05'31" | 00:32'26" |
| 6 | 05'55" | 00:38'21" |
| 7 | 06'01" | 00:44'22" |
| 8 | 05'46" | 00:50'08" |
| 9 | 05'44" | 00:55'52" |
| 10 | 05'42" | 01:01'34" |
| 11 | 11'26" | 01:13'00" |
| 11.6 | 12'49" | 01:20'55" |
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