12.5 km | 01:08:25 | 05:29/km日期: 2016-03-08 16:43 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 05'24" / 05'11" / 05'14" / 06'08" / 05'19" / 05'25" / 05'32" / 05'25" / 05'35" / 05'35" / 05'31" / 05'26" / 05'52" /
基本訓練
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末班車
3月累積里程 : 153.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'11" | 00:10'35" |
| 3 | 05'14" | 00:15'49" |
| 4 | 06'08" | 00:21'57" |
| 5 | 05'19" | 00:27'16" |
| 6 | 05'25" | 00:32'41" |
| 7 | 05'32" | 00:38'13" |
| 8 | 05'25" | 00:43'38" |
| 9 | 05'35" | 00:49'13" |
| 10 | 05'35" | 00:54'48" |
| 11 | 05'31" | 01:00'19" |
| 12 | 05'26" | 01:05'45" |
| 12.5 | 05'51" | 01:08'27" |
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