7.2 km | 00:53:44 | 07:26/km日期: 2023-08-08 17:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 71%
Pace: 07'35" / 07'38" / 07'13" / 06'57" / 08'15" / 07'44" / 07'16" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'22" (+01'47") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'03" (+02'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'45" (+02'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'15" (+01'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'07" (+00'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'43" (+02'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'15" (+02'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'43" (+02'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'35" | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'02" (+03'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'03" (+02'28") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'52" (+02'17") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'20" (+01'45") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'37" (+02'02") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'47" (+01'12") | 400 / 6400 |
| 17 | | 07'51" (+02'16") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'07" (+00'32") | 400 / 7200 |
| 19 | | 04'58" | 15 / 7215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.49 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'38" | 00:15'13" |
| 3 | 07'13" | 00:22'26" |
| 4 | 06'57" | 00:29'23" |
| 5 | 08'15" | 00:37'38" |
| 6 | 07'44" | 00:45'22" |
| 7 | 07'16" | 00:52'38" |
| 7.2 | 05'10" | 00:53'45" |
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