6.0 km | 00:31:45 | 05:16/km日期: 2023-08-10 20:22 - 平均心率: 126 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'02" / 05'29" / 05'12" / 05'07" / 04'59" / 04'54" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" | 9 / 6009 |
5421北部超級大雨，只能回歸社區地下二樓的中央走道進行室內跑，跑出的數據參考參考就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
347.97 km 
母子鱷魚 羽感軟Q拖（青蘋果） 累積 :
616.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'29" | 00:11'31" |
| 3 | 05'12" | 00:16'43" |
| 4 | 05'07" | 00:21'50" |
| 5 | 04'59" | 00:26'49" |
| 6 | 04'54" | 00:31'43" |
| 6.0 | 03'24" | 00:31'45" |
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