黃詠穠 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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6.3 km | 00:38:30 | 06:07/km

日期: 2016-03-09 00:24 - 地點: 斗六市棒球場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'38" / 06'15" / 06'12" / 06'16" / 05'51" / 05'34" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'53")

06'13" (+00'42")

1004 / 2004

3

06'12"

(19'05")

06'13" (+00'42")

996 / 3001

4

06'16"

(25'21")

06'12" (+00'41")

1008 / 4010

5

05'51"

(31'12")

05'52" (+00'21")

995 / 5005

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下班運動放鬆一下

3月累積里程 : 58.79 km

美津濃 MIZUNO wave rider 9 累積 : 1551.8 km

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Michael, 曾永隆和其他 65 人說推

·

丁彥伶早安！一切順心

2016-03-10 07:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'15"	00:12'53"
3	06'12"	00:19'05"
4	06'16"	00:25'21"
5	05'51"	00:31'12"
6	05'34"	00:36'46"
6.3	05'55"	00:38'30"

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