11.6 km | 01:19:40 | 06:52/km日期: 2023-08-10 07:34 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 13'01" / 06'56" / 06'24" / 06'24" / 06'23" / 05'59" / 06'07" / 08'05" / 05'51" / 07'18" / 06'06" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'39") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'10" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'05" | 1581 / 11581 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 06'56" | 00:19'57" |
| 3 | 06'24" | 00:26'21" |
| 4 | 06'24" | 00:32'45" |
| 5 | 06'23" | 00:39'08" |
| 6 | 05'59" | 00:45'07" |
| 7 | 06'07" | 00:51'14" |
| 8 | 08'05" | 00:59'19" |
| 9 | 05'51" | 01:05'10" |
| 10 | 07'18" | 01:12'28" |
| 11 | 06'06" | 01:18'34" |
| 11.6 | 06'06" | 01:22'07" |
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