9.5 km | 01:21:57 | 08:35/km日期: 2023-08-11 19:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'26" / 06'27" / 08'41" / 08'02" / 09'18" / 07'33" / 09'25" / 11'07" / 08'31" / 12'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.26 km Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1468.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'27" | 00:12'53" |
3 | 08'41" | 00:21'34" |
4 | 08'02" | 00:29'36" |
5 | 09'18" | 00:38'54" |
6 | 07'33" | 00:46'27" |
7 | 09'25" | 00:55'52" |
8 | 11'07" | 01:06'59" |
9 | 08'31" | 01:15'30" |
9.5 | 12'11" | 01:21'57" |