李小勛 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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4.2 km | 00:33:11 | 07:56/km

日期: 2016-03-07 15:35 - 地點: 八德大湳 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 08'06" / 07'47" / 07'49" / 08'12" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'45"

(15'52")

07'45"

1000 / 2000

3

07'49"

(23'41")

07'49" (+00'04")

1000 / 3000

4

08'11"

(31'53")

08'11" (+00'26")

1000 / 4000

5

01'17"

(33'11")

07'19"

176 / 4176

3月累積里程 : 135.57 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大玉兒, 朱子建和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'47"	00:15'53"
3	07'49"	00:23'42"
4	08'12"	00:31'54"
4.2	07'20"	00:33'12"

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