77 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 03:15:07 | 09:14/km | 第7半馬

2023 旗津公益路跑

官方成績
日期	2023-08-12
成績	03:15:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'39")

00:38'39"

01:20'19"

10 km

(01:20'19")

00:41'40" (+03'01")

15 km

(02:09'29")

00:49'10" (+10'31")

01:43'05" (+22'46")

20 km

(03:03'24")

00:53'55" (+15'16")

Finish

(03:15:07)

日期: 2023-08-12 06:30 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

基本訓練

賽後評分: 無
給 4 星

8月累積里程 : 269.88 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

楊嘉屏愛情馬拉松！說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'55"	00:14'53"
3	07'14"	00:22'07"
4	08'40"	00:30'47"
5	07'52"	00:38'39"
6	08'40"	00:47'19"
7	08'30"	00:55'49"
8	09'06"	01:04'55"
9	08'08"	01:13'03"
10	07'16"	01:20'19"
11	10'50"	01:31'09"
12	08'30"	01:39'39"
13	08'29"	01:48'08"
14	10'18"	01:58'26"
15	11'03"	02:09'29"
16	10'33"	02:20'02"
17	09'33"	02:29'35"
18	10'49"	02:40'24"
19	11'15"	02:51'39"
20	11'45"	03:03'24"
21	11'26"	03:14'50"
21.1	20'59"	03:17'17"

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朋友動態

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