老趙 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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12.4 km | 01:06:30 | 05:21/km

日期: 2016-03-06 17:15 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'40" / 05'19" / 05'29" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'18" / 05'19" / 05'32" / 05'13" / 05'14" / 05'10" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'19"

(27'19")

05'27" (+00'08")

5000 / 5000

2

26'36"

(53'56")

05'19"

5000 / 10000

3

12'34"

(01:06'30")

05'13"

2409 / 12409

3月累積里程 : 331.61 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 2384.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小秀, 阿中和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'19"	00:10'59"
3	05'29"	00:16'28"
4	05'26"	00:21'54"
5	05'26"	00:27'20"
6	05'26"	00:32'46"
7	05'18"	00:38'04"
8	05'19"	00:43'23"
9	05'32"	00:48'55"
10	05'13"	00:54'08"
11	05'14"	00:59'22"
12	05'10"	01:04'32"
12.4	05'17"	01:06'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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