莊啟仁 2023/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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4.0 km | 00:53:28 | 13:14/km

日期: 2023-08-11 09:48 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 18'02" / 11'38" / 11'39" / 11'38" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'51"

(17'51")

17'54" (+06'21")

996 / 996

2

11'49"

(29'40")

11'44" (+00'11")

1005 / 2002

3

11'30"

(41'10")

11'33"

995 / 2997

4

11'47"

(52'57")

11'35" (+00'02")

1015 / 4013

5

00'18"

(53'15")

10'34"

28 / 4042

8月累積里程 : 311.43 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'02"	00:18'02"
2	11'38"	00:29'40"
3	11'39"	00:41'19"
4	11'38"	00:52'57"
4.0	07'06"	00:53'15"

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