牛小毛 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

牛小毛台南
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3.2 km | 00:24:06 | 07:30/km

日期: 2016-03-15 18:07 - 地點: 自強 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 09'48" / 06'42" / 06'25" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

09'45" (+03'23")

1009 / 1009

2

06'47"

(16'38")

06'41" (+00'19")

1014 / 2023

3

06'26"

(23'04")

06'22"

1010 / 3033

4

01'02"

(24'06")

06'01"

171 / 3205

胃痛只好繞一圈就打道回府

3月累積里程 : 275.94 km

Brooks Pure Connect 累積 : 1473.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

Hua Hua Lu, Gallen Lee 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

小顏保重沒有看到你

2016-03-15 21:34 ·

牛小毛我有遇到本岳大哥、大尤哥，疑似看到老謝。有看到小潔的車，其餘沒有

2016-03-16 11:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	06'42"	00:16'30"
3	06'25"	00:22'55"
3.2	05'46"	00:24'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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