10.1 km | 01:01:10 | 06:04/km日期: 2016-03-15 16:26 - 平均心率: 65 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'52" / 05'18" / 06'08" / 05'16" / 05'16" / 06'33" / 06'41" / 06'08" / 06'18" / 06'45" / 13'28" /
今天天氣涼爽，
適合跑步，
但，
今天的右腳膝蓋怪怪的，
可能是星期六台東玩的時候有摔到，
(不爬樓梯，直接要用跳的上去階梯)
結果摔個狗吃屎@@
今天只好跑跑走走!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'18" | 00:11'10" |
| 3 | 06'08" | 00:17'18" |
| 4 | 05'16" | 00:22'34" |
| 5 | 05'16" | 00:27'50" |
| 6 | 06'33" | 00:34'23" |
| 7 | 06'41" | 00:41'04" |
| 8 | 06'08" | 00:47'12" |
| 9 | 06'18" | 00:53'30" |
| 10 | 06'45" | 01:00'15" |
| 10.1 | 13'28" | 01:01'10" |
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