10.0 km | 00:53:17 | 05:19/km日期: 2023-08-15 21:31 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'42" / 05'40" / 06'20" / 06'03" / 05'29" / 05'27" / 04'35" / 04'30" / 04'38" / 04'53" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'47" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
181.09 km Nike react infinity run fk 累積 :
2509.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'40" | 00:11'22" |
3 | 06'20" | 00:17'42" |
4 | 06'03" | 00:23'45" |
5 | 05'29" | 00:29'14" |
6 | 05'27" | 00:34'41" |
7 | 04'35" | 00:39'16" |
8 | 04'30" | 00:43'46" |
9 | 04'38" | 00:48'24" |
10 | 04'53" | 00:53'17" |
10.0 | 04'39" | 00:53'19" |