changchiateng 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
ID 38051

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10.1 km | 00:50:56 | 05:04/km

日期: 2016-03-13 17:14 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 04'56" / 04'52" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 05'24" / 05'04" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 03'50" /

105.03.13 早上本來要跑個半馬的，又因為貪睡起不來，只好下午補跑10K><

3月累積里程 : 186.36 km

丫拖累積 : 179.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 羅吉偉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'52"	00:09'48"
3	05'12"	00:15'00"
4	05'16"	00:20'16"
5	05'16"	00:25'32"
6	05'24"	00:30'56"
7	05'04"	00:36'00"
8	04'52"	00:40'52"
9	04'56"	00:45'48"
10	04'56"	00:50'44"
10.1	03'50"	00:50'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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