5.0 km | 00:28:54 | 05:46/km日期: 2023-08-10 06:21 - 地點: 南崁溪 - 天氣: 加熱中 - 平均心率: 151 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'01" / 05'42" / 05'35" / 05'48" / 05'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.40 km 
NIKE FLY3 白 彩虹勾 累積 :
201.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'42" | 00:11'43" |
| 3 | 05'35" | 00:17'18" |
| 4 | 05'48" | 00:23'06" |
| 5 | 05'46" | 00:28'52" |
| 5.0 | 04'26" | 00:28'55" |
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