KuoChun Huang 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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5.0 km | 00:31:57 | 06:20/km

日期: 2016-03-17 17:15 - 地點: 竹興-龍鳳 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'33" / 06'03" / 06'13" / 06'40" / 06'17" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'30" (+00'24")

992 / 992

2

06'09"

(12'36")

06'06"

1007 / 2000

3

06'07"

(18'43")

06'08" (+00'02")

996 / 2996

4

06'46"

(25'29")

06'42" (+00'36")

1008 / 4005

5

06'17"

(31'46")

06'17" (+00'11")

999 / 5004

6

00'11"

(31'57")

05'57"

30 / 5035

連日陰雨後的基本排油跑，5K。

3月累積里程 : 62.61 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1705.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Kevin Chen, 江偉廷和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'03"	00:12'36"
3	06'13"	00:18'49"
4	06'40"	00:25'29"
5	06'17"	00:31'46"
5.0	05'11"	00:31'57"

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