莊啟仁 2023/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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4.1 km | 01:38:17 | 23:47/km

日期: 2023-08-15 17:54 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 36°C - 濕度: 52%

Pace: 13'03" / 15'13" / 15'24" / 15'31" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

13'02"

1000 / 1000

2

15'01"

(28'04")

15'08" (+02'06")

991 / 1992

3

15'36"

(43'40")

15'19" (+02'17")

1017 / 3009

4

15'31"

(59'11")

15'38" (+02'36")

991 / 4001

5

01'42"

(01:00'53")

13'11" (+00'09")

128 / 4130

8月累積里程 : 311.43 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

張清榮午安，週三跑步運動愉快，動動美麗好心情，漂亮，加油

2023-08-16 13:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	15'13"	00:28'16"
3	15'24"	00:43'40"
4	15'31"	00:59'11"
4.1	13'07"	01:00'53"

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