4.5 km | 01:06:20 | 14:44/km日期: 2023-08-17 09:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'58" / 21'51" / 08'53" / 10'50" / 28'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'51" (+12'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'50" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'26" (+19'34") | 501 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'58" | 00:12'58" |
| 2 | 21'51" | 00:34'49" |
| 3 | 08'53" | 00:43'42" |
| 4 | 10'50" | 00:54'32" |
| 4.5 | 28'32" | 01:08'50" |
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