3.9 km | 01:11:30 | 18:09/km日期: 2023-08-19 06:47 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 07'09" / 19'40" / 25'14" / 20'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'17" (+12'09") | 935 / 1935 |
| 3 | | 02:37'46" (+30'38") | 0 / 1936 |
| 4 | | 25'38" (+18'30") | 1000 / 2936 |
| 5 | | 20'27" (+13'19") | 1000 / 3936 |
| 6 | | 48'33" (+41'25") | 1 / 3938 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 230.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 19'40" | 00:26'49" |
| 3 | 25'14" | 00:52'03" |
| 3.9 | 20'45" | 01:11'31" |
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