15.5 km | 01:33:03 | 06:00/km日期: 2023-08-18 05:22 - 總爬升: 434 m - 地點: 牛角聚落 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 07'33" / 07'03" / 06'03" / 05'31" / 05'20" / 06'12" / 06'29" / 05'54" / 06'09" / 05'23" / 07'27" / 05'17" / 04'46" / 04'59" / 06'15" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
415.13 km Brooks Ghost 13 累積 :
1461.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'03" | 00:14'36" |
3 | 06'03" | 00:20'39" |
4 | 05'31" | 00:26'10" |
5 | 05'20" | 00:31'30" |
6 | 06'12" | 00:37'42" |
7 | 06'29" | 00:44'11" |
8 | 05'54" | 00:50'05" |
9 | 06'09" | 00:56'14" |
10 | 05'23" | 01:01'37" |
11 | 07'27" | 01:09'04" |
12 | 05'17" | 01:14'21" |
13 | 04'46" | 01:19'07" |
14 | 04'59" | 01:24'06" |
15 | 06'15" | 01:30'21" |
15.5 | 05'25" | 01:33'03" |