4.0 km | 00:11:45 | 02:54/km日期: 2023-08-08 13:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 02'59" / 02'52" / 02'30" / 03'10" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'58" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 02'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 02'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'09" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+04'06") | 36 / 4036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.29 km 
Adidas boston10 累積 :
1023.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'59" | 00:02'59" |
| 2 | 02'52" | 00:05'51" |
| 3 | 02'30" | 00:08'21" |
| 4 | 03'10" | 00:11'31" |
| 4.0 | 06'20" | 00:11'45" |
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