will 毓仲 2023/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
ID 133920

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1.8 km | 00:09:48 | 05:35/km

日期: 2023-08-19 07:30 - 地點: 台大校園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 踏頻: 86 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'37" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

04'11"

(09'48")

05'33"

752 / 1752

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 130.87 km

adidas adios 6 累積 : 739.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

張清榮和 Jon Li 阿雄說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.8	05'34"	00:09'49"

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