5.0 km | 00:30:57 | 06:08/km日期: 2023-08-19 16:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'58" / 06'16" / 05'59" / 05'43" / 05'31" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'41" (+06'10") | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.99 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
3033.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'16" | 00:13'14" |
3 | 05'59" | 00:19'13" |
4 | 05'43" | 00:24'56" |
5 | 05'31" | 00:30'27" |
5.0 | 11'40" | 00:30'58" |