10.4 km | 00:59:03 | 05:39/km日期: 2016-03-17 05:02 - 地點: 水漾 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 05'57" / 05'26" / 06'13" / 05'09" / 05'14" / 05'23" / 05'46" / 05'44" / 05'47" / 05'56" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+03'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+02'34") | 497 / 3497 |
| 5 | | 03'07" (+00'09") | 187 / 3685 |
| 6 | | 05'38" (+02'40") | 771 / 4457 |
| 7 | | 02'58" | 206 / 4664 |
| 8 | | 05'50" (+02'52") | 724 / 5388 |
| 9 | | 03'13" (+00'15") | 202 / 5590 |
| 10 | | 06'10" (+03'12") | 748 / 6339 |
| 11 | | 03'03" (+00'05") | 204 / 6543 |
| 12 | | 06'32" (+03'34") | 733 / 7276 |
| 13 | | 03'04" (+00'06") | 207 / 7483 |
| 14 | | 06'27" (+03'29") | 727 / 8211 |
| 15 | | 03'01" (+00'03") | 203 / 8414 |
| 16 | | 06'18" (+03'20") | 1000 / 9414 |
| 17 | | 05'54" (+02'56") | 1000 / 10414 |
| 18 | | 06'24" (+03'26") | 10 / 10424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.38 km 
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
2183.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'26" | 00:11'23" |
| 3 | 06'13" | 00:17'36" |
| 4 | 05'09" | 00:22'45" |
| 5 | 05'14" | 00:27'59" |
| 6 | 05'23" | 00:33'22" |
| 7 | 05'46" | 00:39'08" |
| 8 | 05'44" | 00:44'52" |
| 9 | 05'47" | 00:50'39" |
| 10 | 05'56" | 00:56'35" |
| 10.4 | 05'50" | 00:59'04" |
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